90 kg

tak już jest. tórjbojiści w kategorii do 90 kg wyciskają ponad 260 kg i nikt im nie mówi że to dziwne. Każdy ma inne mięsnie, jedni silne, drudzy duże, trzeci silne i duże, a czarci to chude cioty których 60 kg sztanga by zabiła. ps napewno nie masz w klacie 2 x mniej niż goscie co mają 45 w łapie.

[...] 12 pow. Abs 2, nogi prawie wogóle, biegi w zaleznosci od przedyspozucji - czasami nawet 12 km. streczing (robienie szpagaciku=>) jak widac trening haotyczny i słaby- ale nie mam kasy na siłownie i to mi zostało. nie chce mieć niewiadomo jakiej masy. max 90 kg mieśni.=) aha i odżywki odpadaja - jestem ich przeciwnikiem - jedyne wyscie dieta=)

duzego wysilku nie ma, ale czuje ze meisnie wykonaly prace, staram sie jak najbardziej skupiac na pracy miesni a nie bez myslenia robic przysiady. jutro juz trening na 70 kg, mysle ze z 90 kg moze byc problem zrobic przysiady 3 razy w tygodniu

Witam mam pytanie jestem pilkarzem ale przez kontuzje ktora wykluczyla mnie z gry na rok troche a nawet bardzo urusl mi brzuch z 70 kg zrobilo sie 90 kg wrocilem do gry ponad rok temu i z wagi zszedlem do 80 kg i juz dalej nie chce spasc ostatnio zakupilem thermo fat burner i zastanawiam sie czy dokupic do tego cos na pompe bralbym 2 tabsy fat [...]

kolo z pierwszego filmiku z 90 kg wazy, popatrz na uda. a ten z 238 rep to nie za bardzo sie wpisuje w obrazek kettli bez bólu jaki np u rona przedstawiasz;-) Gwidu - girevoj sport to wyczynowcy (w Rosji to sport narodowy). Nie mieszajmy dwóch systemów wartości. Gyrevicy wykonują dość niebezpieczne ruchy, ale walczą o tytuły, medale itp. Nikt nie [...]

wiosłowanie 90 kg sztangielką, 6 tygodni przed Arnold Classic 2017 https://www.youtube.com/watch?v=jkn8wiPcoQ8

CZy aby ten plan odpowiada wam obu. Podam ci taki przykład: brat ćwiczył z kumplem jednakowym planem(inne ciężary) braz mezomorf 183 cm wzrostu ponad 90 kg a kumpel ekto rabtem 55 kg w połowie treningu wymiękał i nie kończył treningu także zastanówcie się nad tym.

90 kg? no nie szalej, podrzut bys machnął

Tyle, ze pewnie 90 kg z belką , to jak ze 110 ze sztangą.

[...] cię na straconej pozycji - widzisz ja zaczynałem od niecałych 60 kg wagi i bardzo chudych kończynek , teraz moge choć to nie ma wiekszego celu , ale pochwalić się wagą 90 kg , bicem 43 , udem 67 itd. - i nie ma do tego żadnych predyspozycjii , ale ćwiczac z głowa wciąża się rozwijam i nawet nie musze przekraczać jakichkolwiek progów i [...]

Sorry za Biss .W lutym po 2 letniej przerwie wyciskałem na maxa 90 kg średnio robie postęp 10 kg na miesiąc sierodki jakie używałem :marzec(30dni) Winko 30 mg na dzień +LGD 8 mg na dzień ,maj (30 dni)ph P-MAG 35 105 mg na dzień,czerwiec do teraz 500 mg enana co 5 dni ,od 1 sierpnia do 21 -metanabolu 30mg na dzień ,odstawiłem złe samopoczucie [...]

Kuźwa, chyba stary sie robie że nie zajarzyłem :P Z 82 na 93 kg. Jak skończyłem deke i wziąłem się za wino - wrzuciłem w trening aeroby i póki co 90 kg (podejrzewam że woda zeszła). Odblok dalej poleci według rozpiski - ale mam lekcje na przyszłość. Całe szczęscie że działanmie podjete w porę, bo zaczynałem się niepokoić :)

[...] 15) Bodybuilding Classic -175 cm wzrostu 16) Bodybuilding Classic +175 cm wzrostu 17)Bodybuilding Classic +180 cm wzrostu 18)Bodybuilding Men -80 kg. 19) Bodybuilding Men -90 kg. 20) Bodybuilding Men +90kg 21) Bodybuilding Men + 100kg 22) Overall Women ( w Overall Women biorą zwyciężczynie Bikini Model,Bikini Fitness i Figure Fitness, [...]

Takie wymagania na moda. Jak dojdę do 90 kg to zostanę moderatorem Treningu dla Zaawansowanych.

ja mam bardzo chude kości , bardzo chude.... teraz waga aktualnie 90 kg... nie czuje sie z ty6m źle ale w pasie z 5cm mogło by spaść venom mam nadzieje mnie porobi ANIMAL jak z russelem?? ANIMAL w Rykach chyba sie zoabczymy

chodze na silko 1,5 roku waga 90 kg ,wzrost 185cm , na klata plasko kolo 100 kg , 20 lat , jezeli chodzi o diete to niemam specjalen poprostu staram sie jesc jak najwiecej zdrpwych rzeczy:)))))))))))sery tunczyki itd. czyli stego co mowisz jest sens klocia sie??:))))) zakupil bym do tego 7 kg bialeczka i kreatyna + tauryna (lub cell pump) na [...]

ćwicze na lawce 6 serii 3 pierwsze po 10 gibniec 80 kg 4 seria 10 gibniec 85 kg 5 seria 90 kg 10 gibniec i 6 seria 100 ile dam rade ;)))

[...] na 2 cykle czy nie pieścić się i walić wszystko na raz . Wyżej napisałem że zależy mi na tym żeby nie robić paru cykli ponieważ nie chciał bym tego . Co chce osiągnąć to do 90 kg no może 100 kg ponieważ i tak po cyklu jakieś spadki będą a i nie chce żeby mnie zalało ale boję się o decadicka i niestety tescia musze wziąść przy dece ( ostatnio [...]

Na skosie mój max to 90 kg

[...] zaczynajac cwiczyc tzn bawic sie ze sztanga wazyłem ok 65kg przy 184cm wzrostu bo tak naprawde cwicze dopiero jakies 9 miechow na mega powaznie,Teraz Moja waga oscyluje ok 90 kg i 185 cm wzrostu. Z czego zimą zrobiłem cykl na mase i z 82kg do 93kg z czego po odstawieniu supli i diety ( diete odstawiłem bo nie mogłem patrzec na kurczaka;)i waga [...]